Piante officinali per cuore e circolazione
Cuore e circolazione sono sotto sollecitazione costante. Uno stile di vita sedentario, un'alimentazione ricca di grassi saturi, lo stress prolungato e il fumo incidono lentamente sull'elasticità dei vasi, sul livello di colesterolo e sulla pressione arteriosa. La buona notizia è che sulla maggior parte di questi fattori possiamo intervenire – con le abitudini e con il sostegno delle piante officinali, che la fitoterapia impiega per cuore e vasi da secoli.
Che cosa mette sotto sforzo cuore e vasi?
- Colesterolo elevato – in particolare il colesterolo LDL ossidato si deposita più facilmente sulle pareti dei vasi.
- Pressione arteriosa elevata – sollecita ulteriormente il muscolo cardiaco e i vasi.
- Cattiva circolazione – si manifesta con mani e piedi freddi, sensazione di gambe pesanti e gonfiore.
- Stress prolungato – aumenta la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa.
- Poco movimento e sovrappeso.
Piante officinali per cuore e circolazione
Biancospino – il classico fra le piante per il cuore
Il biancospino (Crataegus oxyacantha) è la pianta officinale più nota per il cuore. Sostiene la funzione del sistema cardiovascolare e la circolazione sanguigna, e allo stesso tempo contribuisce a rilassare e calmare – cosa utile quando lo stress si manifesta come battito cardiaco accelerato o senso di oppressione al petto.
È disponibile sotto forma di gocce analcoliche Biancospino XXI e di capsule Biancospino XXI a rilascio prolungato.
Vischio – per la funzione cardiaca e il colesterolo
Il vischio sostiene la funzione del cuore e contribuisce al mantenimento di normali livelli di colesterolo nel sangue. Nelle gocce Vischio complesso XXI è associato a biancospino, olivo e verga d'oro – una combinazione che affronta più aspetti contemporaneamente.
Olivo – protezione del colesterolo dall'ossidazione
L'estratto dalle foglie di olivo protegge il colesterolo LDL dai danni ossidativi. È proprio l'LDL ossidato, infatti, a depositarsi più facilmente sulle pareti dei vasi, per cui questo effetto è più importante di quanto sembri a prima vista. È disponibile sotto forma di gocce analcoliche Olivo XXI.
Ippocastano – per le vene e le gambe pesanti
L'ippocastano si utilizza tradizionalmente per una buona circolazione e per ridurre la sensazione di gambe pesanti, e contribuisce inoltre al sostegno dei vasi – vene e capillari. È la pianta d'elezione quando i disturbi si manifestano nelle gambe: caviglie gonfie a fine giornata, senso di pesantezza, capillari visibili.
È disponibile sotto forma di gocce analcoliche Ippocastano XXI.
Ginkgo – per la circolazione
Il ginkgo ha un ruolo nell'irrorazione sanguigna del cervello e contribuisce a mantenerne il corretto funzionamento, cosa particolarmente utile nelle età più avanzate. È disponibile sotto forma di capsule Ginkovel XXI a rilascio prolungato.
Quale pianta scegliere?
- Lo stress si manifesta come battito cardiaco accelerato – biancospino.
- Vi preoccupa il colesterolo – olivo e vischio.
- I disturbi sono soprattutto alle gambe – ippocastano.
- Vi disturbano scarsa concentrazione e cattiva circolazione – ginkgo.
Le abitudini che contano di più
- Movimento regolare – già 30 minuti di camminata al giorno alleggeriscono sensibilmente cuore e vasi.
- Dieta mediterranea – olio d'oliva, pesce, frutta secca a guscio, legumi, molta verdura.
- Meno sale – il sale incide direttamente sulla pressione arteriosa.
- Gestione dello stress – tecniche di respirazione, passeggiate, sonno sufficiente.
- Smettere di fumare – il singolo guadagno più grande per i vasi.
Da dove iniziare
Se non sapete da dove cominciare, conviene scegliere una sola pianta in base a come si manifestano i disturbi e assumerla per almeno 4-6 settimane. Trovate l'intera gamma nella collezione Cuore e circolazione.
Se assumete farmaci per la pressione, per il cuore o anticoagulanti, prima di introdurre preparati erboristici consultate il medico o il farmacista: alcune piante possono potenziare o ridurre l'effetto dei farmaci.
