Piante officinali per alleviare la tosse da raffreddore

Conoscete la forza delle piante officinali per alleviare la tosse? L'inverno è arrivato e con lui spesso anche la stagione dei raffreddori e delle virosi. La tosse è uno dei sintomi più fastidiosi che possono accompagnarci in questi mesi più freddi.

Nei primi giorni del raffreddore ci troviamo spesso con una tosse secca, irritazione alla gola e malessere. In questa fase possiamo utilizzare le piante officinali per attenuare la tosse e lenire l'irritazione di gola e faringe.

Di solito la tosse secca evolve in una tosse produttiva, grassa. Il colpo di tosse secco è spesso il risultato di un'irritazione delle vie respiratorie, mentre la tosse grassa compare quando inizia a formarsi il muco che l'organismo cerca di eliminare. Nella tosse produttiva favorire l'espettorazione è fondamentale, perché aiuta a rimuovere il muco in eccesso dalle vie respiratorie e contribuisce a una guarigione più rapida.

Bevande calde e alimenti per alleviare la tosse

Tisane calde

Le tisane calde, per esempio allo zenzero, al timo o al sambuco, sono bevande gradevoli che aiutano ad attenuare l'irritazione della gola e del torace.

Agrumi e miele

Limoni, arance e altri agrumi sono ricchi di vitamina C, fondamentale per rafforzare il sistema immunitario. L'abbinamento di agrumi e miele non solo aiuta ad attenuare la tosse, ma fornisce anche le sostanze nutritive necessarie.

Brodo di pollo

Non è solo un consiglio delle nostre nonne! Il brodo di pollo contiene sostanze nutritive che aiutano ad alleviare il raffreddore e a liberare le vie respiratorie. Si prepara con abbondante cipolla, aglio, carote, sedano e prezzemolo. Il brodo di pollo si consuma più volte al giorno, caldo il più possibile.

Bomba di vitamine

Inserite alimenti ricchi di vitamina C come peperoni, fragole, broccoli e prezzemolo. Durante il raffreddore mangiate anche più carote, zucca, patate dolci e spinaci, che sono una buona fonte di betacarotene, precursore della vitamina A.

Piante officinali per le vie respiratorie

Drosera (rosolida)

La drosera è una pianta apprezzata già dal XII secolo per le sue proprietà nella lotta alla tosse e ai disturbi respiratori. È una particolare pianta officinale carnivora, che cresce anche da noi, nella palude di Lubiana, ma è protetta e non può essere raccolta.

Le prime testimonianze sull'uso della drosera contro la tosse risalgono al XII secolo. Il medico italiano Pletarius la chiamò pianta del sole e la descrisse come un rimedio naturale contro la tosse. Gli erboristi europei la raccomandavano nella tosse secca, nella bronchite, nella pertosse e nell'asma. La farmacopea francese del 1965 indicava la drosera per alleviare gli stati infiammatori nell'asma, nella bronchite cronica e nella pertosse. È molto apprezzata anche in omeopatia per attenuare la tosse secca.

I principi attivi della drosera sono i naftochinoni, che hanno un'azione antimicrobica e spasmolitica e contrastano la tosse. I naftochinoni rilassano la muscolatura delle vie respiratorie e prevengono la comparsa di spasmi. La drosera contiene inoltre mucillagini, che formano un gel e aiutano così a lenire la tosse ostinata e la gola irritata dai frequenti colpi di tosse.

Come agisce la drosera?

• Contribuisce a un'eliminazione ottimale del muco dalle vie respiratorie.
• Lenisce le sensazioni di irritazione a gola e corde vocali, il che può dare sollievo dallo stimolo continuo a tossire.
• Contribuisce a mantenere il normale funzionamento dell'apparato respiratorio, favorendo una respirazione più agevole.

È disponibile sotto forma di gocce analcoliche XXI e in Expectonat per le vie respiratorie; per i più piccoli è disponibile lo sciroppo Respiriamo meglio! Per bambini.

Timo

Il timo favorisce l'espettorazione, lenisce l'irritazione di gola e polmoni e agisce efficacemente sulle vie respiratorie. È disponibile sotto forma di gocce analcoliche Timo XXI.

Eucalipto

Fra i rimedi naturali per alleviare tosse e raffreddore l'eucalipto ha un ruolo importante. L'olio essenziale gli conferisce il caratteristico profumo fresco, che può aiutare ad aprire le vie respiratorie e a facilitare la respirazione. Aggiungere qualche goccia di olio essenziale di eucalipto all'acqua calda per i suffumigi può dare sollievo alla respirazione e liberare il naso chiuso.

Unite la forza della natura a bevande calde, vitamine e piante officinali, e date al vostro organismo una spinta naturale contro raffreddore e tosse. Non dimenticate il riposo e un'idratazione sufficiente, e rivolgetevi al medico se i sintomi durano più di una settimana o peggiorano.