Come usare la valeriana?
Le parole che associamo alla valeriana sono sonno, calma, stress, nervosismo e così via.
Probabilmente tutti abbiamo avuto a che fare con l'insonnia almeno una volta. Se vi è capitato solo poche volte, o non vi è mai capitato, siete dei fortunati. Moltissime persone, soprattutto anziane, convivono invece con l'insonnia quasi ogni giorno, e ormai da lungo tempo.
Tra le soluzioni naturali con cui possiamo aiutarci da soli c'è sicuramente l'estratto naturale di radice di valeriana. Si utilizza in caso di nervosismo, insonnia, agitazione, ansia e irritabilità. La valeriana calma così il sistema nervoso e contribuisce a un normale ritmo del sonno.
La valeriana in gocce e in capsule
In Soria Natural l'estratto liofilizzato di valeriana è racchiuso sia in gocce sia in capsule.
Come usare le gocce di valeriana?
Le gocce Valeriana XXI sono senza alcol, senza coloranti e senza conservanti. Sono conservate con cura in flaconi di vetro ecologico, con contagocce dosatore incluso per misurare la quantità desiderata. La dose giornaliera consigliata è di 3 ml.
La valeriana si può assumere anche solo all'occorrenza, anche se è vivamente consigliato un uso quotidiano per un periodo prolungato. Se il problema è soltanto l'insonnia, potete assumere le gocce anche solo alla sera: circa mezz'ora prima di coricarvi consigliamo 1-2 ml. Versate le gocce in poca acqua e bevete, oppure premete il contagocce direttamente in bocca, sotto la lingua.
Come usare le capsule di valeriana?
Se assumere un liquido non fa proprio per voi, potete optare per le capsule Valeriana XXI a rilascio prolungato. Assumetele ogni 12 ore con un grande bicchiere d'acqua. Per un sonno migliore ed efficace potete anche prenderne 2 capsule insieme circa un'ora prima di coricarvi, così che il corpo abbia il tempo di calmarsi e prepararsi al riposo notturno.
A chi è sconsigliata la valeriana?
Ne sconsigliamo l'uso in gravidanza e durante l'allattamento; in questi casi, per favorire la calma, consigliamo piuttosto l'estratto naturale di avena.
Perché un sonno di qualità è così importante?
Un sonno di qualità è estremamente importante e indispensabile. Il corpo ha bisogno di riposo. Gli adulti hanno bisogno di 7-9 ore di sonno ogni notte: solo così possiamo affrontare la giornata freschi, riposati e pieni di energia per le imprese che ci aspettano. Vi raccomandiamo quindi di prendervi cura del vostro sonno.
Se avete difficoltà, esistono soluzioni naturali come la valeriana a cui potete ricorrere: l'organismo non ci fa l'abitudine, non influiscono sulla memoria né sulla concentrazione e sono ben tollerate. Soria Natural vi propone quindi gocce analcoliche e capsule di valeriana, disponibili in farmacia e nei negozi specializzati, oltre che nel nostro shop online.
