Per le mamme che allattano: come aumentare la produzione di latte?
Articolo sull'allattamento e sull'aumento della produzione di latte
Pubblicato sulla rivista Moj malček – Novorojenček 2019
Gli esperti concordano sul fatto che nei primi mesi l'alimento migliore per il neonato è il latte materno. Molte mamme si chiedono: ho poco latte per allattare? Come possono aiutarsi le mamme che allattano nei periodi di minore produzione di latte?
- Bisogna bere a sufficienza. Prima della poppata preparate un grande bicchiere d'acqua. Di solito la sete arriva proprio quando si inizia ad allattare.
- Riposate quando il bambino dorme.
- Fatevi aiutare nelle faccende domestiche.
- Consumate regolarmente pasti sani.
- Allattate il bambino il più spesso possibile.
Anche alcune piante officinali favoriscono una maggiore produzione di latte. Ben il 65 % delle consulenti per l'allattamento ha raccomandato alle mamme almeno una pianta officinale per stimolare l'allattamento. In una ricerca pubblicata sulla rivista Breastfeeding Medicine si riferisce che, per aumentare la produzione di latte, la pianta più spesso consigliata è stata il fieno greco.1
Come agisce il fieno greco?
- Il fieno greco sostiene la produzione di latte materno.
- Favorisce il recupero e la regolazione del ciclo mensile dopo il parto.
- I semi di fieno greco contengono sostanze nutritive: acidi grassi essenziali, proteine, vitamine e minerali, che arricchiscono il latte materno.
L'efficacia dei semi di questa pianta officinale nello stimolare la produzione di latte è stata confermata da studi scientifici. Per questo il suo impiego è raccomandato anche dalle istituzioni che sostengono l'allattamento.
Dopo quanto tempo di utilizzo le mamme notano un aumento del latte?
Nelle mamme che allattano l'aumento della produzione di latte si osserva tra le 24 e le 72 ore dall'assunzione del fieno greco. Molte hanno modificato il numero delle poppate e la durata dell'allattamento. All'occorrenza hanno utilizzato anche il tiralatte.2
Secondo l'esperienza di numerose mamme in Slovenia che utilizzano Fieno greco gocce analcoliche Soria Natural, la differenza è visibile già mezz'ora dopo l'assunzione.
Per un dosaggio corretto e per ottenere i giusti effetti raccomandiamo l'uso di estratti standardizzati. Ciò significa che ogni dose contiene la stessa quantità di principi attivi. Su questa base viene stabilita la dose giornaliera efficace. In farmacia e nei negozi specializzati sono disponibili le gocce analcoliche e le capsule a rilascio prolungato Soria Natural, che contengono fieno greco da coltivazione biologica.
Soria Natural è un'azienda con 35 anni di tradizione ed è fra le realtà leader nel campo della fitoterapia. Nei propri campi biologici, su un altopiano incontaminato del nord della Spagna, coltiva oltre 70 specie di piante officinali. Soria Natural opera secondo gli standard GMP, ISO 9001 e ISO 14001 e possiede le certificazioni di coltivazione biologica delle materie prime.
Fonti:
1. Survey of Lactation Instructors on Folk Traditions in Breastfeeding. Breastfeeding Medicine. August 2012.
2. Fenugreek: One Remedy for Low Milk Production, by Kathleen E. Huggins, RN, MS, director of Breastfeeding Clinic at San Luis Obispo General Hospital
