Perdita di massa muscolare

Che cosa significa perdita di massa muscolare?

Sarcopenia è il termine che indica la perdita di massa dei muscoli scheletrici. È una fase clinicamente significativa dei cambiamenti legati all'età nella composizione corporea. Una massa muscolare ridotta si accompagna a una minore forza o a una minore capacità funzionale. La perdita di massa dei muscoli scheletrici predice un aumento del rischio di disabilità fisica, una peggiore qualità della vita in età avanzata e una mortalità più precoce. È considerata una componente della sindrome da fragilità.

A partire dai 50 anni la massa muscolare inizia a ridursi del 15 % per decennio, mentre a 70 anni la riduzione arriva a circa il 30 % per decennio.

Come riconoscere la perdita di massa muscolare?

Il segnale principale della sarcopenia è la perdita di massa dei muscoli scheletrici. Il cambiamento nella composizione corporea è spesso difficile da riconoscere per la presenza di obesità, per una diversa distribuzione del grasso corporeo e per la presenza di edemi.

I cambiamenti del peso corporeo e della circonferenza di vita e arti non sono indicatori affidabili delle variazioni della massa muscolare.

Che cosa succede quando la massa muscolare si riduce?

La riduzione della massa muscolare comporta una minore forza muscolare, una peggiore performance sessuale, un aumento del rischio di cadute e un aumento del rischio di ridotta densità ossea.

Che cosa peggiora la perdita di massa muscolare?

La perdita è causata soprattutto dall'inattività fisica, da uno stile di vita sedentario, dalla ridotta concentrazione di ormoni androgeni, da carenze e disturbi alimentari (per esempio un apporto insufficiente di proteine e di vitamina D), da infiammazioni croniche, dall'insulino-resistenza e da altri fattori.

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